アンチエイジングに必要な成分：コラーゲン
■コラーゲンとは...
コラーゲンは 身体のしなやかさや柔軟性 弾力性 そして伸縮性などを
保つタンパク質です。
このコラーゲンは 実は身体全体のタンパク質の約30％を占め
骨や関節、血管、髪、歯ぐき、爪などにあります。
特に肌では真皮層で無数の網目状の層を作って ハリや弾力性 またしなやかさを
保つ働きがあります。
コラーゲンは動物の皮や軟骨、魚のうろこや皮、骨の周辺にあります。鶏の手羽先、
軟骨、豚足、ふかひれなどがコラーゲンを多く含む食品として有名です。
このように お肌にとって大切なコラーゲンも
30歳を過ぎた頃から体内で生み出す力が落ちて コラーゲン量はどんどん減少していきます。
なので 老化現象としてあらわれてくるので コラーゲンを意識してとりましょう...
ということに なるわけですね。
コラーゲンを含む食品として鶏の手羽、軟骨、豚足、ふかひれなどがあります。
■コラーゲンの種類
・鶏由来コラーゲン......鶏の軟骨からコラーゲンを抽出したもの
・ブタ由来コラーゲン......ブタの皮から抽出したもの
・魚由来コラーゲン......魚のうろこから抽出したもの
・マリンコラーゲン......マグロやカツオなどの魚の皮から抽出したもの
オススメなのは 魚由来の低分子コラーゲンとビタミンC入りの美容ドリンクですね＾＾
分子の大きいコラーゲンを小さく加工しているので 吸収しやすくなっています。
さらに コラーゲンの合成に必要なビタミンCを一緒にとることで、
アンチエイジング効果もアップするのですね。
