この頃の季節は曇りの日でも紫外線は強く
一年の中でも真夏と同じくらいに　紫外線は強いんです。

紫外線はしわの大きな原因のひとつ。
お肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけてしまいます。
その結果　
ハリや弾力のないお肌になります。

さらに　紫外線のダメージで
コラーゲンやエラスチンでつくられたお肌の土台を壊され
表面のヨレとなり
これが「しわ」として刻まれていくんです。

こわいですね～　紫外線！！

紫外線じわを予防するには
一年中　紫外線対策を怠らないことです。

季節によって紫外線量が違うので
お肌に負担をかけないためにも　紫外線ブロック効果の違う化粧品を
使い分けましょう！

そして　欠かせないのが　ビタミンC。

ビタミンCは　水溶性ビタミンで体からすぐに排出されてしまうので
こまめに摂ることがポイントです。

うっかり紫外線を浴びた時は
たっぷりと果物や野菜　サプリメントなどたっぷりと摂りましょう。

さらにコラーゲンも摂ると　効果がアップしますよ。
お休み前には　ビタミンC誘導体入りの美容液も忘れずに...！

乾燥肌の人は２０代からスキンケアを始めたほうがいいようです。

油断してはいけないのは
混合肌や脂症の人です。若い頃は大丈夫でも
年齢とともに潤いが失われ　乾燥肌になります。
その時に慌てないためにも　日頃からスキンケアを行いましょう！

●予防とケアの方法

乾燥じわの予防には　まず保湿に心がけることです。
秋、冬、初春は空気が乾燥するので特に気をつけたいですね。

また　お肌には
保湿成分の「セラミド」や「ヒアルロン酸」などを多く含むローションが
おすすめです。
たっぷりと優しく塗りこみましょう。

そのアンチエイジングのためには　若さを保つ成分を
タップリと　補給してあげる必要があります。

・コラーゲン

・ヒアルロン酸

・エラスチン

・レチノール

・ビタミンC

・セラミド

・アミノ酸

以上　７つの成分がとっても大切です。

多分　テレビや雑誌　化粧品の成分表示などでご存知の事でしょう＾＾

さてさて
これらの成分をどうやって身体の中にいれていくかが　カギです。

○紫外線

この紫外線はアンチエイジングにとって大敵です。
お肌の老化のなんと８０％が　この紫外線によるものだといわれています。

しわだけではなく　確実にシミの原因にもなります。

紫外線を浴びて　すぐには変化はなくても
後々　しわを作り　シミができてしまします。

○乾燥

年齢とともに　お肌の潤い成分が減ってきて乾燥します。

成分がただ減るだけではなく
お肌の表面からも水分がどんどん蒸発するのですね。

そして　蒸発して硬くなったお肌の表皮はしわを作ります。

例えとして
りんごを用いられますね。

みずみずしいりんごと　日にちが経過して
水分がなくなったりんご。。。

これと同じなんです　　悲しいですが。。。

○コラーゲン

老化の原因としてコラーゲンの減少もあげられます。
コラーゲンが減ると
お肌はふっくらとしなくなり　さらにたるんできます。

これらの事を考えながらしわ予防、しわ対策をしていきましょう。

完全にしわをなくしたりはできませんが
毎日のスキンケアや生活改善によって
お肌の老化を遅らせることは可能なんです。

今からでも遅くはありませんよ＾＾

しわの始まりは小じわです。

小じわは乾燥が原因で　角質層の水分保持力が落ちているためです。

（年齢とともに　お肌は乾燥してきますから...＞＜）

ですから　一時的にでも水分を補給すると
しわは和らぎます。

この段階では　まだ表皮のしわなのですが
これが進んで加齢じわになると　奥深くに刻まれてしまうのですね。

なので
奥深く刻まれてしまわないうちに
小じわの段階でケアをしましょう。

早めのスキンケアがとても大切ですね＾＾

最近は　アンチエイジングという言葉が一般的になり
美容面や健康面で様々な方法が行われるようになりました。

美容でのアンチエイジングは　エステやサプリメント、
そして高機能の化粧品も魅力ですね。

健康面でのアンチエイジングは
生活改善などを主に行うもので　いろいろ試して
自分にあったアンチエイジングの方法を行いましょう。