この頃の季節は曇りの日でも紫外線は強く
一年の中でも真夏と同じくらいに 紫外線は強いんです。
紫外線はしわの大きな原因のひとつ。
お肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけてしまいます。
その結果
ハリや弾力のないお肌になります。
さらに 紫外線のダメージで
コラーゲンやエラスチンでつくられたお肌の土台を壊され
表面のヨレとなり
これが「しわ」として刻まれていくんです。
こわいですね～ 紫外線！！
紫外線じわを予防するには
一年中 紫外線対策を怠らないことです。
季節によって紫外線量が違うので
お肌に負担をかけないためにも 紫外線ブロック効果の違う化粧品を
使い分けましょう！
そして 欠かせないのが ビタミンC。
ビタミンCは 水溶性ビタミンで体からすぐに排出されてしまうので
こまめに摂ることがポイントです。
うっかり紫外線を浴びた時は
たっぷりと果物や野菜 サプリメントなどたっぷりと摂りましょう。
さらにコラーゲンも摂ると 効果がアップしますよ。
お休み前には ビタミンC誘導体入りの美容液も忘れずに...！
乾燥肌の人は２０代からスキンケアを始めたほうがいいようです。
油断してはいけないのは
混合肌や脂症の人です。若い頃は大丈夫でも
年齢とともに潤いが失われ 乾燥肌になります。
その時に慌てないためにも 日頃からスキンケアを行いましょう！
●予防とケアの方法
乾燥じわの予防には まず保湿に心がけることです。
秋、冬、初春は空気が乾燥するので特に気をつけたいですね。
また お肌には
保湿成分の「セラミド」や「ヒアルロン酸」などを多く含むローションが
おすすめです。
たっぷりと優しく塗りこみましょう。
そのアンチエイジングのためには 若さを保つ成分を
タップリと 補給してあげる必要があります。
・ヒアルロン酸
・エラスチン
・レチノール
・ビタミンC
・セラミド
・アミノ酸
以上 ７つの成分がとっても大切です。
多分 テレビや雑誌 化粧品の成分表示などでご存知の事でしょう＾＾
さてさて
これらの成分をどうやって身体の中にいれていくかが カギです。
○紫外線
この紫外線はアンチエイジングにとって大敵です。
お肌の老化のなんと８０％が この紫外線によるものだといわれています。
しわだけではなく 確実にシミの原因にもなります。
紫外線を浴びて すぐには変化はなくても
後々 しわを作り シミができてしまします。
○乾燥
年齢とともに お肌の潤い成分が減ってきて乾燥します。
成分がただ減るだけではなく
お肌の表面からも水分がどんどん蒸発するのですね。
そして 蒸発して硬くなったお肌の表皮はしわを作ります。
例えとして
りんごを用いられますね。
みずみずしいりんごと 日にちが経過して
水分がなくなったりんご。。。
これと同じなんです 悲しいですが。。。
○コラーゲン
老化の原因としてコラーゲンの減少もあげられます。
コラーゲンが減ると
お肌はふっくらとしなくなり さらにたるんできます。
これらの事を考えながらしわ予防、しわ対策をしていきましょう。
完全にしわをなくしたりはできませんが
毎日のスキンケアや生活改善によって
お肌の老化を遅らせることは可能なんです。
今からでも遅くはありませんよ＾＾
しわの始まりは小じわです。
小じわは乾燥が原因で 角質層の水分保持力が落ちているためです。
（年齢とともに お肌は乾燥してきますから...＞＜）
ですから 一時的にでも水分を補給すると
しわは和らぎます。
この段階では まだ表皮のしわなのですが
これが進んで加齢じわになると 奥深くに刻まれてしまうのですね。
なので
奥深く刻まれてしまわないうちに
小じわの段階でケアをしましょう。
早めのスキンケアがとても大切ですね＾＾
最近は アンチエイジングという言葉が一般的になり
美容面や健康面で様々な方法が行われるようになりました。
美容でのアンチエイジングは エステやサプリメント、
そして高機能の化粧品も魅力ですね。
健康面でのアンチエイジングは
生活改善などを主に行うもので いろいろ試して
自分にあったアンチエイジングの方法を行いましょう。